101 conseils pour être bien dans son âge et dans sa tête

Publié le 20 avril 2017

Par Christophe Trivalle, chef du service de soins de suite et réadaptation Alzheimer en gériatrie à l'hôpital Paul-Brousse (AP-HP/Faculté de Médecine de l’Université Paris-Sud), à Villejuif.

 

« Pour des années de vie heureuses, en bonne santé et sans mémoire qui flanche. »

Comme le disait Clément Freud : « Si vous réussissez à vous arrêter de fumer, de boire et de faire l'amour, vous ne vivrez pas plus vieux : ça vous semblera juste plus long. » Pour ne pas que cela vous semble « juste plus long », le Dr Trivalle a rassemblé une somme de recommandations qui vous permettront de faire rimer « bien vieillir » avec « plaisir ».

On sait aujourd'hui qu'il est possible de lutter contre de nombreuses maladies, dont la maladie d'Alzheimer, sans médicaments, en appliquant quelques mesures simples et ludiques. Chantons, dansons, cultivons notre jardin, buvons du café, jouons aux jeux vidéo..., la meilleure prévention étant celle que l'on met en place soi-même en fonction de ses habitudes, de ses besoins et aussi, bien sûr, de ses capacités.

Livre de conseils pratiques, sur le modèle de celui du Dr Kierzek (101 conseils pour ne pas atterrir aux urgences), cet ouvrage reprend les principales données scientifiques actuelles concernant la prévention du vieillissement pathologique pour proposer de multiples pistes que chacun adaptera à son propre cas, au gré de ses humeurs et interrogations.

 

Biographie
Chef du service de soins de suite et réadaptation Alzheimer en gériatrie à l'hôpital Paul-Brousse (AP-HP), à Villejuif, ou il tient en outre une « consultation mémoire », le Dr Christophe Trivalle a également dirigé ou codirigé différents Diplômes Universitaires sur le vieillissement et les problématiques liées à la gériatrie. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages (parmi lesquels Vieux et malades : la double peine, L'Harmattan, 2010), a écrit des tribunes dans différents journaux, dont Le Monde, et a participé à plusieurs occasions au Magazine de la santé, sur France 5.
Editions Robert Laffont -  20 Avril 2017 – 432 pages – 20€

Dernière modification le 20 avril 2017